majewskaaa_

Podziwiam cię! Miałaś lekką nadwagę, ale udało ci się zrzucić zbędne kilogramy :) A najlepsze jest to że napisałaś książkę żeby pomóc w tym innym ludziom :)
          
          Pozdrawiam❤️

poziomka008

Dziękuje za miłe słowa. Pamiętaj też,że waga nie zawsze jest odpowiednikiem naszego wyglądu. Ma na to wpływ masa mięśniowa,która waży zdecydowanie mniej od tłuszczu i ma mniejszą objętość.
• Antworten

Lilyanneevans12

Kochana, kiedy kolejny rozdział? Twoje wpisy są mega motywujące i dają porządną motywację do dalszego działania...Mam nadzieję,że wszystko u ciebie w porządku! <3

poziomka008

 Miło mi Wszystko ze mną okay. Miałam kryzys 3 Tyg. Wracam teraz z podwójna siła. Mam bardzo dużo nauki 6h historii w 4 dni  będę się starała wrócić do pisania książki
• Antworten

gosiola1458

Hej. Mam kilka pytań:
          Ile masz lat?
          Czy przejście na dietę oraz ćwiczenia, nie spowodowały u Ciebie braku miesiaczki, jakiś innych dolegliwości?
          Czy mogłabym wiedzieć, jakie polecasz ćwiczenia na talie, brzuch? 
          Jak masz snapchata, to podaj proszę, pokaże Ci co mnie wkurza i może byś mi coś na to poradziła?
          Czy masz określoną dietę? Czy czegoś bardzo się trzymasz i tego nie jesz?

poziomka008

1.17
            2. Oprócz lepszego samopoczucia nie
            3. W moich książkach często się one powtarzają; dawałam nawet linki 
            4. Kicia88 
            5 nie mam. Sama komponuje sobie dietę każdego dnia. 
            6. Nie
• Antworten

BeHealthyWithMePL

Cześć :D
          Od dawna śledzę Twoje losy (tyle że na głównym koncie, to założyłam, żeby znajomi nie męczyli XD) i zainspirowałam się do rozpoczęcia własnego fit dzienniczka czy coś na kształt tego ;)
          
          Nie chcę się reklamować, nie, nie.
          
          Chcę Ci po prostu podziękować, że jesteś i inspirujesz innych do działania! Uwielbiam Cię! 
          
          Jestem pod wrażeniem, naprawdę, aż powtórzę to co pisałam wcześniej, pod wrażeniem, że przytyłaś dla nas te parę kilo, aby inspirować wszystkich innych.
          
          Przesyłam dużo motywacji i energii ❤

poziomka008

Bardzo dziękuje za tyle licznych,miłych słów. Haha No nie tak pare,bo 20 coś.
            Z chęcią zajrzę do Twojej książki.
• Antworten

Flouss_Q12

Cześć kochanie! <3 Od dawna śledze twoją książke, jestem pod ogromnym wrażeniem! Jesteś moją motywacją <3 Ale chciałabym od ciebie porady.. Otóż : za dwa miesiące mam ważną wycieczke. Waże.. Dużo. Bardzo dużo bo 96/7.. Wiem, olbrzym. Ale! Chce się wziąć za siebie.. Potrzebuje pomocy w kwestii :
           a) ćwiczeń
           Słyszałam, że dobrym ćwiczeniem na szybkie spalenie tłuszczu jest tabata. Co o niej sądzisz? I czy myślisz, że lepsze dla mnie będą interwały/aeroby czy może raczej siłowe?
           b) słodycze! 
          Mój odwieczny wróg. Czy znasz jakieś sprawdzone metody na unikanie ich? Coś jak.. Obrzydzenie ich sobie, tak żeby po prostu nie mieć problemu z rzucaniem sie na nie? XD 
           Dziękuje z góry za odpowiedź, nawet jeśli nie odpowiesz, dziękuje ci za książke, która wiele daje! <3

poziomka008

Odpowiedz udzielona dawno ja prywatnej
• Antworten