..

بسم ربّ المهديّ، حتّىٰ نفلح في رحابه.
          
          مدرسة القائم للمنتظرين ترحب بكم .. 
          
          https://www.wattpad.com/story/302571889?utm_source=android&utm_medium=link&utm_content=share_reading&wp_page=reading_part_end&wp_uname=19ayat&wp_originator=dGhGF5Di7Stibr7R0zns%2Fn1V0YtcjMeV3g%2F1MOkBfRfTNojJ57sAddJqlvFtf8awXPqxXt2X6840qzWEmxC%2BcyLzYSF%2B9Iv10WBMq5AzoNZfJTfX0%2BZ6k9kkFuEZFjQ1

•الـسـلـام عـلـيـكــم 
          
          •يوجد برنامج للنوم ياحبذا من تستطيع القيام به أن تطبقه...لأنه البرنامج الصحيح للنوم المتبع من قبل ائمة اهل البيت عليهم السلام وأوليائهم،وهو:
          •النوم بعد صلاة العشاء مباشرة أو بمدة قصيرة ...ثم الاستيقاظ قبل منتصف الليل ،(هنا الجسم اخذ كفايته من الراحة في وقته الطبيعي المخصص لذلك)
          •يبقى الجسد مستيقظ طوال الليل في نشاط ،حين يأتي الصباح تكون الطاقة مازالت موجودة ....ومن ثم يكون النوم للراحة الأخرى في وقت القيلولة التي قبل صلاة الظهر بنصف ساعة أو بعد صلاة الظهرين ،لكن يجب أن لا تزيد على مدة نصف ساعة أو ساعة لأنها ستكون ضارة للجسم.
          
          •هذه هي حاجة الجسم الواقعية للنوم.
          والتي بيِّنها لنا ساداتنا عليهم السلام وعلمهم من علم الله تعالى.
          •وبمقدار مانضيع من ساعات الراحة هذه بمقدار ماسيكون تأثيره سلبيا علينا.
          
          •لذا فالنحرص على استثمار اعمارنا وصحتنا في ما تبقى منهما والعودة إلى العادات الصحيحة قدر الإمكان. 
          •اسأل الله تعالى تيسير الأمور علينا وعليكم جميعا