اقبال الباشي

https://www.wattpad.com/story/346879787?utm_source=android&utm_medium=link&utm_content=story_info&wp_page=story_details_button&wp_uname=a__y22&wp_originator=%2BU6DlP7Acc9%2FuQmHvbHkj9QMjxgzUXuZ7QhQMkNiXJFESfGrV1rVtNJQt%2B9%2B5kvBC6Pa9OtYCLqQ%2FxPymxLWlsxdKOZerLFXWR0rXvsjmosYBKhJXa9RiJkoOS1%2FctcK

"‏لم ينفد صبري .. بل نفَدْت أنا."
          
          - عبدالوهاب الرفاعي ।

الى اين تذهب بي ياقطار الحياة    
           اعدني إلى الوراء
           فقد اضعت في طريق اشياء
           وفقدت أشخاص 
            هربت مني امنيات
           اعدني إلى طفولتي . 

امض إلى حياتك وأنت قوي الإيمان، واسع الثقة، كثير التأمل والحلم، كن صاحب هدف وأمل، حاول واستمتع بالمحاولات، وستبهرك النتائج ❤️

‏كل عام وأنتم بخير 
          ‏أسال الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال ، وأن يُعيده علينا جميعاً بكل خير ✨.

كل عام وانتم بالف خير  يارب ينعاد عليكم بالصحه والعافيه

 #نفسـياًً ..  
          
          ‏إذا وجدت نفسك متعكر المزاج دون سبب واضح،
          
          فراقب مستوى الحركة لديك، إن المواد الكيميائية التي تفرز في الدماغ والمسؤولة عن الشعور بالبهجة مرتبطة بالحركة أو السكون، كلما تحركت أكثر تحسّن مزاجك، فهل اعتدت الجلوس أمام الشاشات فترة طويلة من الزمن؟ تحرّك لتحلو الحياة.
          --------------------------------------------
          علم النفس وتطوير الذات ⚙

 #نفسياً :
          
          "لزيادة الطاقة الإيجابية :
          
          - الوضوء يخلصك من الطاقة السلبية.
          - الصلاة تساعد  على الشحن بالإيجابية.
          - الدعاء يزيد من الشحن بالروحانية.
          - الزكاة والصدقة  تبعث الراحة في النفس.
          - قراءة القرآن تزيد من طمأنينة القلب.."

 - خطوات ستغير شخصيتك و نفسيتك للأحسن :
          
          1- لا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست متميزا .
          بل على العكس أنظر إلى نفسك على أنك شخصية متميزة .
          
           2- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ، بل حاول ان تكون انيقا حسب ذوقك . 
          
           3-  تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك و لا تنظر لنفسك بنظرة دونية و فكر دائماً بأنك شخص رائع .
          
           4- حاول تسجيل كل الإيجابيات التي تتمتع بها ، ثم قم بتنميتها بشكل أفضل ، وستجد تقبلا اكثر من الاخرين .
          
           5 - حاول التخلص من سلبياتك .
          
           6 - لاتكن حساسا ولا تدع اي شيء او اي احد يثبط من عزيمتك ، بل تحرر من كل القيود المفروضة عليك و ستصل لاهدافك في مستقبل قريب .
          
           7 - كافيء نفسك -دائماً- بنفسك لما تنجزه في حياتك .
          مثلا إذهب في نزهة ، أو مارس نشاطا او هواية  يغمرك بالسعادة .
          
           8- عالج جراحك اولا باول و ستقدر ذاتك ، فأنت الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور .
          
           9- تقبل نفسك ولا تلومها على اخطاءك غير المقصودة .
           10- تعلم من الفشل ، فالأخطاء هي المدرسة التي تتعلم منها 
          
          11- عش حاضرك لا تعود بذهنك إلى الماضي كي لا تصبح عالقا في مكانك .
          -----------------------------------------
          علم النفس وتطوير الذات ⚙

 #نفسـياًً ..  
          
          ‏عنصران يحسنان من مزاجك:
          
          ١. التواصل مع شخصيات إيجابية.
          ٢. التواصل مع الطبيعة.
          
          لا تبقى في المنزل لفترة طويلة، اخرج واتصل بالناس، فالاتصال بالناس حياة، اخرج إلى البحر، اخرج إلى البر، شاهد النجوم في ظلمة الليل، استمع إلى تغريد العصافير، مارس المشي بين أحضان الطبيعة.
          --------------------------------------------
          علم النفس وتطوير الذات ⚙