@ KingOfTheClouds666 no cóż żeby schudnąc tyle potrzeba dosyć aktywnego trybu życia, ale jak nie chcesz zbytnio ćwiczyć to serio raz w tygodniu kilka serii i już będa efekty, co do diety to ograniczanie tłustych rzeczy, brak fastfoodów etc. Ale najlepiej to udać się do dietetyka. Najważniejsze jest to zeby nie kupować jakis "cudownych" odchudzaczy z chin bo wtedy najłatwiej zarazic sie tasiemcem