dizzysilly23
Merhaba ben uzun zamandır kilo vermek istiyorum ama bu konuda bana yardım edebilecek kimse yok yemeklerden uzak durmaya çalışıyorum ama maalesef beni engelleyen biri olmadığı için olmuyor bana yardım edebilir misin
Esma-klc
Meğrbağhh
eslmm9
Banada yardımcı olur musun yemek problemlerim var anoreksiya teşhisi kondu ama sürekli istifra ediyorum bunu paylaşmaya ihtiyacım var yardımcı olursan çok sevinirim
eslmm9
şuan galiba bulımia hastasıyım artık kusmak istemiyorum yemekten başka şeyler düşünemiyorum seninle konuşup bunu nasıl yapacağımı anlamak istiyorum özelden bana ulaşırmısın ayrıca kitabın gerçekten bana çok yardımcı oldu
needesembilemedim
Ne konuda yardımcı olmamı istiyorsun zayıflama konusunda mı yoksa iyileşmek için mi?
annebenkediyim
Merhaba, fast yapmak istiyorum kiloluyum ve boyum kısa karne gününe kadar tombul bacaklarımın gitmesini istiyorum kaslarım gitsin istiyorum biliyorum kötü bir şey ama elimde değil karne gününe 19 gün var sanırım lütfen yardım et bacaklarım çok kalın ve boyum kısa ne yapacağımı bilmiyorum
needesembilemedim
@annebenkediyim evet tabiki kilo verdikçe bacakların mutlaka incelicek ama sıkı olması için günde en az yarım saat step yap bence. Ben günde 2 saat yapıyordum çok faydasını gördüm hem 2 saat 1000 kalori yakıyor. Evet fast bütün gün 0 kalori almak demek. Hiç bir şey yememen gerekiyor. Ama filtre kahve, light cola, şekersiz çay vs. İçecekler serbest. Kısaca 0 kalori ile tüm günü bitirmen gerek.
annebenkediyim
@ annebenkediyim Peki bunları yaptıktan sonra bacaklarım güzel olacak mı? Ve fast yapmak ne demek tam olarak bütün gün aç kalmak mı
needesembilemedim
"2 gün fast 200 kalori 2 gün fast 300 kalori 2 gün fast 400 kalori" bu şekilde gidebilirsin 19 günde en az 7-8 kilo verirsin. Zor biliyorum ama şöyle düşün. "Sadece 19 güncük sabretmem gerekiyor. Sonra her şey güzel olucak" eğer kendini çok kötü hissedersen bırak. Sorumluluk kabul etmiyorum sonuçta bende işe yarayan şey seni hasta edebilir. Ki bende işe yaradığını iddia etmiyorum. Her neyse bol şans umarım mutlu olursun.
Narsistprenses9
Karşılıklı vote
SevimDemir929
Merhaba bende kilo vermek istiyorum 55 kiloyum seninde yazdığın bi yorumu okudum tanışmak istiyorum beraber kilo verelim bi destekçiye ihtiyacım var çok kilo aldım
SevimDemir929
@needesembilemedim tabiki istiyorum benimde sürekli yaptığım Şeyler bu zaten eskiden 46 kiloydum boyum 168 sonra bi kilo aldım 75 sinirlerim bozuldu hergün hiçbişey yemeyip akşam sadece bi portakal yiyodum bu yaz midem delindi 47 kiloya düşmüştüm şimdi yine aldım 55 çok fena
needesembilemedim
@ SevimDemir929 tabi her konuda yardım etmek isterim. Ama benim yaptiğim diyetler çok tehlikeli ve kısa sürede fazla kilo verdiren diyetler. Buna rağmen zayıflamak istiyorsan tabiki yardımcı olurum.