Description
¿Cansado de dar vueltas en tu cama y pasar horas sin poder conciliar el sueño? El insomnio es el trastorno de sueño más común en la humanidad y afecta nuestra productividad, estado mental y emocional y nuestra salud. Este libro contiene una guía para eliminar el insomnio en 8 simples pasos sin usar pastillas para dormir. Contenido: * Que es el insomnio. * Tipos y causas del insomnio. * Los diferentes tratamientos para el insomnio. * Diferentes tipos de trastornos del sueño. * Estrategias para eliminar el insomnio. * Ocho simples pasos para eliminar el insomnio para siempre. * Cómo evaluar si tu insomnio está desapareciendo. * Y más... No más noches despierto. Aprende como dormir rápido, incrementa tu productividad y mejora tu estado de ánimo.
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