1.

» Alles ist okay. «
» Und was ist okay? «
» Nichts. «

Wenn die Panik kommt, dann kommt mit ihr die Angst. Und wenn die Angst kommt, dann folgt ihr die Panik.

» Atme. Ruhig. Schau mich an. Einatmen. Ausatmen. Genau so. Shhhh. Du machst das gut. «