Introducción

Es un libro dedicado a la autoayuda ante las crisis de pánico.
Una obra que no solo recorrerá las formas en que hoy se entiende y se trata la angustia si no que intentará dejar esbozados algunos de los supuestos, alcances y limitaciones de las terapias vigentes teniendo en cuenta que, para el autor, aún no hay "la terapia ideal" que permitiera vivir sin temor (cosa que por lo demás no sería muy buena idea)

Se tomará una de las formas de la angustia más primaria, el Trastorno de Pánico y se hará una breve referencia a las otras manifestaciones de la ansiedad.

Hay algunos consejos y técnicas que pueden ser útiles, no para sustituir un tratamiento especializado si no para que se lo pueda complementar.