Estratégias para melhorar o jogo de futebol

Abdul Hadi Mohamed Fares | A aptidão física é um elemento essencial para um jogador de esportes ter sucesso em um jogo. Num jogo de futebol, o jogador de futebol precisa de equilíbrio e força para defender a bola aos seus pés, para rematar, para o Passat a longas distâncias, etc. Além disso, todos sabem que os meio-campistas têm de correr uma média de mais de 11 km por jogo. De fato, os alas correm com alta intensidade em uma média de 150 sprints com uma velocidade de cerca de 75% por partida.